女生腿粗怎么减肥？
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只要你腿上的肉没有变成肌肉都算好减，做到每天消耗值大于摄取值就能减去脂肪。总之每天只吃三餐，每餐吃七分饱，就是吃完感觉肚子还有点饿的时侯停止进食，其他时间就喝白开水或矿泉水，饮料牛奶都不行，走路每天都要走的吧这就是在消耗热量。减肥就是靠节食，没瘦下来之前千万不要尝试运动减肥，结果只会让你肌肉发达，肌肉比肥肉难减得多！等你瘦下来了再去运动，使你的肉变结实不容易反弹。基本就这样了，贵在坚持，坚持下来的话一个月就能看到效果。
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一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。
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七分吃，三分练。吃，在减肥中起了很大的作用，吃得胖那也吃得瘦，给你一个女性减肥餐食谱，健康瘦，不反弹！
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多吃猪脚
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多锻练
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