Question

怎样快速节食减肥

Answer 1

一个星期可以瘦十斤的。
你早上吃早餐不要吃咸的，因为咸味会刺激食欲。可以喝粥吃鸡蛋或者全麦面包。
午餐就吃牛肉好了，牛肉最好是酱牛肉，煮牛肉之类的，不要炒的啊或者是加很多调味料的。不要吃别的。牛肉比较有饱腹感，而且不会胖。
晚上要喝脱脂牛奶，要是还想吃，可以吃一点点大枣。这样一天绝对不会饿了。
但是要远离食堂啊，饭店啊蛋糕店这样容易受到诱惑的地方。
以上的方法都是亲身实践，绝对有效。就是看心态了。
还有一个重点是，不要一瘦下来马上又大吃大喝，会很快反弹的。
希望你能瘦身成功，加油。

Answer 2

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。