晚上失眠了怎么办?你会经常失眠吗？
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我失眠情况不多了，一般都是心里有事情才会胡思乱想了，睡不着的话建议可以睡前泡个热水澡了，喝杯热牛奶
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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