Question

如何预防冬天手和脚皲裂？

Answer 1

1、天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。
2、减少接触冷水
为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。
3、给双手戴副手套
做清洁工作时，养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。
4、涂抹药膏
手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，在秋冬季节来临时，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

Answer 2

在南方，每到寒冬时节，很多小伙伴的手脚都会出现干燥、脱皮、瘙痒等症状，严重的还会出现皲裂、出血，疼痛难忍之余还严重影响了我们的日常生活和工作。

手脚干裂的原因是多方面的，主要有以下因素：
遗传、自身体质等都是其产生的重要因素。
季节也是它产生的一个不可忽视的重要原因。人的手掌、脚跟皮肤比较特殊，相较其他皮肤，几乎没有皮脂腺，而且角质层较厚。皮脂腺分泌的皮脂具有柔润皮肤的作用。皮脂腺在气温高的时候，分泌的皮脂就多，而到了寒冷的冬天，分泌的皮脂较少，皮肤缺乏皮脂的滋润，使得皮肤变脆，失去弹性。当我们剧烈活动的时候，可以将皮肤撕裂。
手暴露在外，水分又易散发，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一长，就发生干裂。
另外，手脚干裂的产生还与所从事的工作有很大的关系，一般说来，从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。
中老年人新陈代谢变慢，皮肤老化，变得容易干裂。而一些皮肤疾病，如手足癣、鹅掌风、湿疹等也让皮肤更容易干裂。
还有一种脚裂原因是因真菌感染引起的。真菌感染会引起很多脚部疾病，比如脚气、水泡，脚部皮肤干裂也是其中的症状之一。

为了保护我们的手脚，防止皮肤干裂，应该注意以下几点：
1、冬季时尽量减少手脚下凉水的次数，皮肤受凉，皮脂的分泌就会减少。当然，注意手脚保暖也很重要，手脚暖和，分泌的皮脂就会多点，也不容易挥发。
2、化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。家庭主妇应少用碱性肥皂、洗洁精，使用时可以戴手套。由于工作原因要接触水泥、石灰、酸性碱性化学物质的人，也应该时常戴手套注意保护手脚。
3、洗手洗脚时应注意忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。
4、多吃动物肝脏、胡萝卜、菠菜、红薯葵花籽等富含维生素A及维生素E的食品。维生素A对于上皮细胞的形成、发育、维持具有重要作用，能够调节表皮、角质层的代谢，达到抗衰老、去皱纹的作用。维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固。对于预防手足干裂效果十分明显。

Answer 3

在南方/对于手足皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦皲裂形成，治愈较缓慢。避免皲裂，要在生活细节和饮食上同时加以注意。首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。其次，减少冷水洗手的次数，少用碱性强的肥皂、药皂洗手，洗完手脚后养成涂抹外用油脂类护肤品的习惯。在饮食上要适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、动物肝脏等。高跟鞋一族在走路或运动感到脚部疲劳时，不妨在温水中加入一些米醋，泡脚20分钟，这样不但能消除疲劳，有助血液循环，并可防止脚跟发生干裂。一旦脚跟皲裂，可把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹，缓解皲裂症状。

Answer 4

简单来讲凡手足部皮肤因多种原因引起干燥和皲裂表现统称为手足皲裂。一些学者认为手足皲裂并非独立疾病，而是一种继发损害；另一些人又认为本病在某些工厂和农村中发病率较高，且无原发病可查，认为其属独立疾病。
　　“手足皲裂可分为内因和外因”
　　内因主要是由手足皮肤的解剖生理特点决定的。手足皮肤角质层较厚，尤其在掌跖和足跟等部位更厚，易发生皲裂。掌跖皮肤无毛囊和皮脂腺，因此当冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生皲裂。此外老年人、鱼鳞病和角化症等情况造成皮肤干燥，角质层更易增厚，外界因素影响后更易发病。
　　外因如干燥、摩擦、外伤等促使发病。酸、碱、有机溶媒将皮脂溶解，使皮肤失去保护。手足浅表真菌感染及局部的过度磨擦等，致皮肤弹性降低，牵拉后引起皲裂。
　　手足皲裂好发于皮肤角质层厚或经常摩擦的部位，如手掌、足跟、足趾外侧等。我们对本病的痛觉感受也因皲裂程度的不同而改变。
　　一度：皮肤干燥，有龟裂，但仅达表皮，无出血、疼痛。
　　二度：皮肤干燥，皲裂由表皮深入真皮而有轻度刺痛，但不引起出血。
　　三度：皮肤干燥，裂隙由表皮深入真皮和皮下组织，常引起出血和触痛或灼痛。
　　关于治疗手足皲裂则讲究防治结合，以防为主，把皲裂扼杀在萌芽状态。不然皲裂一旦形成，治愈就较为缓慢
　　（1）、洗净手足后，一定要外用油脂保护并注意保暖，甘油搽剂外用可预防手足皲裂。
　　（2）、对于并存手足癣、湿疹和鱼鳞病的，应同时治疗。
　　（3）、15％尿素软膏、1％尿囊素乳膏是治疗手足皲裂较为理想的药物。
　　（4）、软射线立体定向物理治疗仪能有效调节角质形成细胞的分化和增殖，使皮损逐渐变薄、变软。

Answer 5

冬季天气寒冷，不少人遇到脚干裂的问题，若是不及时处理会导致恶化，那么冬季脚干裂怎么办呢？下面小编带来冬季预防冻伤的措施以及脚干裂之后的恢复方法。
秋冬寒冷的天气减缓了血液循环，皮肤弹性降低，脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开裂。皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。
秋冬季节，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。
冬季脚干裂怎么办
对女生来说在冬季养生尽量避免穿着高跟鞋。高跟鞋会让双脚过于疲劳，影响脚部血液循环，加重脚跟开裂的可能性。穿着舒适、透气，保暖的鞋袜才是好选择。