Question

如何预防冬天手和脚皲裂？

Answer 1

1、要注意防寒。寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手足的保暖，冬季外出或在室外，应穿戴保暖的鞋袜、手套。经常摩擦手部皮肤，促进血液循环，增强耐寒能力。

2.护肤

忌用碱性强的洗涤剂和肥皂洗手，忌频繁洗手及水温过高，以防止皮肤油脂丢失，建议最佳水温应在20℃ —25℃ 之间，洗完手足后有毛巾擦干，涂抹外用油脂类护肤品，及时锁住皮肤内水分。

3.对于经常从事家务劳动的家庭主妇

戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，可预防双手发生皲裂。

4.饮食

多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用；适当多吃脂肪类食物及动物肝脏等，可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂；忌烟、酒、咖啡、可可，忌辛辣、燥热动血的食物。

5.手足皲裂患者

如果出现出血、感染、疼痛难忍、妨碍行走，这是重度皲裂的表现，要及时到医院治疗。

总结：手脚皲裂不单单是天气寒冷冻伤所致。还有可能缺乏维生素，还有个更重要的原因就是缺水以及外源性的刺激。意见建议：建议：多饮水、多吃新鲜蔬菜水果，用热水泡手软化角质，选用油脂成分重的护手霜，睡前可以涂抹护手霜并戴一次性手套，平时注意避免肥皂、洗衣粉等对皮肤刺激性大的化学物质的刺激，如果一定需要接触需戴手套保护。