Question

怎么样才能健康减肥

Answer 1

其实减肥只要在生活中注意一点就可以了。人变胖是因为“汤糖躺烫”和热卡路的积累。吃饭要先喝汤，汤不要放在饭后喝；少吃含糖高的东东；饭后不要躺着；吃烫的东东容易长胖，吃温的就可以了；饭前喝点水会让你吃饱的快，不过会很快就饿，平时多喝水，注意你的热量的摄入，稍微比人一天消耗的少一点，还有就是晚饭要早点，然后散步，晚睡一点，饭后几个小时后再水哦。减肥贵在坚持，加油，祝你减肥成功。

Answer 2

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 3

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 4

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 5

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！