Question

如何在最短时间内练出腹肌？

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Answer 1

想要在最短的时间内练出腹肌的话，建议你可以每天坚持50做俯卧撑这项运动，坚持一个月就会有明显的效果，在这期间腹部肌肉能够得到更好的锻炼。

Answer 2

短时间练出腹肌，这样的一个做法就是在每天增加仰卧起坐的那个次数。这样的可以让你的腹肌出来，特别的好看。

Answer 3

首先要坚持锻炼，每天坚持4个小时左右的健身运动，搭配合理的饮食有助于你的肌肉生长，做一些有助于增长腹肌的运动，比如仰卧起坐，卧推，卷腹等等，可以最短时间练出腹肌。

Answer 4

想要快速练出腹肌可以多做仰卧起坐，也可以练习一些肚皮舞，这样可以快速打造腹部肌肉

Answer 5

在健身的同时控制热量的摄入，就可以让你在最短的时间内练出腹肌。