Question

有什么办法可以快速瘦小腿

Answer 1

姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm
。
.每天早上和晚上
上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓，促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。
【轻松秀美腿】一：揉腿肚。将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节；二：扭膝。我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。
【7招让你摆脱肌肉型小腿】1、踮脚。2、弓步压腿
。3、脚掌画圈圈。首先坐在椅子上，脚伸直，两腿脚跟及膝盖并拢。接着以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左边画圈。4、双腿交叉下腰。5、腿部伸压。6、快速行走。7、屈腿法
还有就是每天早晚各做一百个蹲起(一定要保证呼吸均匀)，做完后拍拍大小腿，一定要坚持哦~

Answer 2

Answer 3

Answer 4

教你一套动作两周消除肌肉型小腿