健康饮食需要做到哪些？
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早上空腹喝杯白开水或蜂蜜水，牛奶、面包、豆浆、鸡蛋、粗粮等搭配吃，早餐一定要丰盛！午餐应保证摄入一定量的蔬菜、水果！中午多吃点没事，但晚上一定要谨慎！少吃含淀粉类食物，要取精华、每天一定量的锻炼也必不可少！总而言之，就是不许挑食就对了，加油
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