睡觉前喝牛奶会发胖吗??
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睡前喝牛奶能否引起肥胖，得看晚餐你的食量了，若是你的食量相应减少了，即晚餐的热量加牛奶的热量是你晚餐的适宜摄入量，那么你就会发胖了；但若是你的晚餐食量也已达到适宜值了，额外的喝牛奶那么彻底这样就会引起发胖。
就是说不是喝牛奶引起的发胖，而是额外摄入的热量引起的肥胖，晚上你即使不喝牛奶，可晚餐食量过多过饱，长久下去也照样会肥胖的。
就是说不是喝牛奶引起的发胖，而是额外摄入的热量引起的肥胖，晚上你即使不喝牛奶，可晚餐食量过多过饱，长久下去也照样会肥胖的。
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别喝奶粉或者甜牛奶，喝低脂的就好了，可以帮助睡眠
睡前别喝太多，水也是
不然第2天脸部会浮肿
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