Question

晚上饭后几时睡觉好?

Answer 1

最佳睡眠时间是晚上10点到10点半。饭后4个小时后食物将消化完毕，所以4小时后睡觉最佳

Answer 2

当然是饭后喝，因为山楂是消食健胃的，饭后喝正好能够帮助消化食物。如果空腹喝还容易得胃结石呢。

Answer 3

一般正常情况下一个人在17点到18点吃晚饭，睡觉时间在22点到24点为最佳，这时开始睡觉的睡眠效果较好，早上7点到9点起床了（个人情况而定），千万别赖床，在有时间的情况下，什么时候真的捆了就一定要睡，不能硬撑，对身体极其不好，睡觉前最好做短时间的散步（20分钟较好）。

Answer 4

科学点就是睡前4小时不要进食,因为吃进东西了,要一定的时间才能消化,临睡前吃太多,会对胃部造成负担