Question

经常通宵失眠，心情郁闷烦燥？

Answer 1

手机别放身边，找一个舒服的睡觉姿势，不要去想别的事情，就单纯的努力去沉下心来，努力做好自己要做的事情就可以了。

Answer 2

如果不能自我调节，请尽快去看心理医生，寻求专业人士帮助。
希望采纳，谢谢！

Answer 3

经常通宵失眠心情郁闷烦躁，这样会对身体很不好，一定要好好的调理一下了。

Answer 4

我办法平静下来，放松。总是烦躁的话，也解决不了问题啊。如果实在晚上睡不着，就不要强迫自己入睡。

Answer 5

经常性的吗？那你可能需要看医生了，你这是轻微或者中度抑郁了吧！