Question

经常通宵失眠，心情郁闷烦燥？

Answer 1

如果你经常通宵失眠，心情郁闷烦躁，可能是有什么想不开的事，压力太大等，这些都会给人带来很大烦恼，建议你调整心态，就可以减压，心情能轻松好多，假如长期这样失眠，对身体带来很大的损害。

Answer 2

心情总是郁闷时应该及时找方法帮助舒缓，可以找亲近的亲人朋友倾诉聊天，也可以去自己喜欢的城市以及景区旅游，或者参加一些娱乐性活动，还可以去室外做体育活动。而如果通过以上方法无法缓解，就要及时咨询专业心理医生，防止患上抑郁症等精神疾病。

Answer 3

经常通宵失眠，然后心情如果说很郁闷烦躁的话，那你心里就是有烦心事，如果你要把这个心里的石头给解出来，或者说你找一个地方就是仙仙。自己的，宣示自己的情绪，然后，给自己放松，把心情放开化，想开一点。

Answer 4

是不是压力太大了，脑子里想的烦心事太多，想办法给自己减压，人人都有烦心事，要保持乐观心态，钻牛角尖就不好了，时间长了，心理容易出现问题。

Answer 5

影响睡眠的因素很多，可能心情欠佳或有什么心烦的事困扰，可以睡前放松一下，可浇个热水澡或泡泡脚，也可听点轻音乐，睡前千万不要剧烈运动等。