Question

得了肩周炎，使劲甩胳膊就能好吗？有什么依据？

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Answer 1

      得了肩周炎，使劲甩胳膊就能好吗？有什么依据？

肩周炎不能使劲甩胳膊。由于肩周炎是一种无菌性的炎症，周围的组织会出现渗出水肿，如果过度的甩胳膊，可能会引起肩部肌肉的二次损伤，导致疼痛加重，不利于肩周炎的恢复和缓解，严重的可能会导致肩袖的损伤。

对于肩周炎应该采取适度的运动，平时可以画圈、爬墙或者梳头的动作，防止关节粘连。另外，多注意保暖，避免过度的劳累，适当的进行按摩，以缓解肌肉痉挛。

对于肩周炎的患者不建议甩胳膊来进行治疗。在甩胳膊的时候，由于甩到一定的位置会引起剧烈的肩关节的疼痛，由于本能的反应，胳膊会迅速的恢复到原来的位置，所以这个时候并不能够改善肩关节的功能。

对于肩周炎的患者在进行锻炼的时候，主要是进行爬高训练，爬到一定程度之后一定要让姿势停留2-3分钟，这种情况下能够有效的拉伸肩关节周围痉挛的软组织，有利于肩关节功能的恢复。

除了进行肩关节的功能锻炼之外，还要积极的注意休息，避免劳累，避免过度的使用肩关节。

另外还要加强保暖，避免受凉，可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗，使用活血化瘀的中药进行肩关节的热敷烫洗，然后进行肩关节的康复功能锻炼。

肩周炎的这种疾病就是一种肩膀韧带这个关节部位出现了炎症，肩周炎的这种疾病也叫肩关节炎。这种疾病发生以后，一般都会导致肩膀的部位出现疼痛，而且疼痛的症状夜晚是最厉害的。

出现肩周炎的这种疾病是可以甩一甩胳膊的，甩一甩胳膊可以起到促进血液循环、缓解肩周炎的作用，对于肩周炎有很好的辅助治疗的作用。

Answer 2

并不是普通的甩胳膊就能治好，而是做肩颈操，肩颈操的主要动作看上去就像甩胳膊一样，但是每次胳膊的甩动都是有着道理的，左右大幅度的甩动胳膊，首先可以帮助我们活动肩颈部位，在甩动的过程当中交替拍打肩部，可以让肩部得到很好的按摩效果，这样就可以让病情慢慢的缓解最后康复。

Answer 3

患有肩周炎之后并不能只依靠甩胳膊来治疗肩周炎，而且在不同时期，如果都使用甩胳膊动作会使病情加重，导致病变进一步严重。肩周炎在急性疼痛时期是不建议做功能锻炼，尤其是所谓甩胳膊等肩关节运动，此时锻炼会使肩周炎病情加重，甚至导致肩袖损伤。当肩周炎急性发作期过后，到达僵硬期时才应该做肩关节功能锻炼，但是单纯甩胳膊达不到肩周炎所要求关节功能锻炼角度和幅度，还应该系统进行关节功能锻炼。　

Answer 4

由于每个人的肩关节条件都有区别，并不建议患者自行通过使劲甩胳膊等方式来锻炼。比如有些患者存在肩关节撞击，或者肩关节的骨质增生等问题，站着使劲甩胳膊就可能撕裂肩袖。