Question

老婆经常掉头发，是却缺什么吗？需要注意什么？

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Answer 1

女生拥有一头乌黑浓密的秀发，是一件十分幸福的事情。而现在随着生活压力的加快，我们发现越来越多的女性会频繁掉发、脱发。正常人一天内掉落60到80根头发是正常的新代谢现象，如果出现大量的脱发掉发现象就不正常，主要原因有几下几个方面原因。

内分泌失调

女性内分泌失调会导致多种病变掉发脱发现象是其中一个，女性内分泌失调，主要是指女性体内的雌雄激素发生改变，当女性体内雄激素过多时，就会导致严重的脱发。当你感到脱发严重时，就要思考是否是体内雄性激素过多。如果是由于雄性激素过多而导致的脱发掉发，可以多食用南瓜黑米豆浆蜂蜜等食物来补充体内雌性激素。

过度减肥导致脱发

由于年轻女士近些年来脱发现象逐渐严重，经过专家研究后指出，女士年轻女士脱发掉发问题严重，主要是由于过度减肥而导致的。。人体中头发主要是由蛋白质和铁质等物质构成。当人体减肥时，一日三餐就会出现，只吃蔬菜水果等素食，很难有蛋白质与铁质食物能够给予人体营养。人体失去正常的营养供给，也无法提供给毛囊营养因此也会导致脱发掉发。

血虚肾亏、经常染发烫发

当女性出现血虚肾亏情况时，也会致使掉发。女性由于爱美的天性，因此会经常进行烫发或染发现象。然而，染发烫发都会对头发造成一定的伤害，尤其是染发剂中含有大量的化学成分会对头皮中的毛囊进行伤害，致使毛囊萎缩因此更加容易形成脱发掉发。

想要拥有一头乌黑亮丽的头发，就要注重自己身体营养避免营养不良，减少烫发染发对头皮头发的伤害，睡眠是人体自我修复的阶段，保证睡眠质量也能减少脱发掉发现象。

Answer 2

经常掉头发，有可能是因为睡眠不足的原因，也有可能是因为精神压力大，缺少一些维生素和微量元素的原因，也有可能是遗传因素的原因。这种情况一定要注意放松心情，适当的补充一些水果蔬菜，要注意饮食清淡，不要油腻，不要辛辣刺激，注意休息，注意规范作息时间。

Answer 3

出现经常掉头发是身体缺少钾，缺少锌等元素。还有就是经常熬夜，精神压力过大，睡眠不好都会引起经常掉头发。一定要注意好好的睡觉，少熬夜，适当的做一些运动，吃东西的时候清淡一些，少油腻。

Answer 4

经常掉头发是身体缺少钾，缺少锌元素，要注意好好的睡觉，少熬夜，做一些运动，吃东西的时候清淡一些，少油腻。