Question

吃什么食物补肝养肝最有效

Answer 1

1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

2、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

Answer 2

鸡蛋豆腐，牛奶，鸡鸭鱼肉之类的吧？具有补肝养肝的效果，但个人觉得还是要注意休息，每天保证八个小时的睡眠质量，营养跟上，身体就会慢慢的好的

Answer 3

多吃胡萝卜，西兰花，等绿色蔬菜对肝好，也可以吃动物的肝，也可以吃枸杞

Answer 4

吃什么食物补肝养肝最有效。应该吃羊肝它肝脏是最有效的。在一个吃大枣。枸杞。伤肾。这都是可以的。

Answer 5

个人知道的有枸杞，无论是叶子和子都是养肝的。