Question

心里好烦,什么都不想做、什么都不想说怎么办?

Answer 1

既然心情烦 什么都不想做 什么也不想说，那都什么都不要做 ，什么也不要说 。就好好的放纵自己一次。

Answer 2

你就和要好的人一起出去玩。

Answer 3

首先要找原因，针对性地解决。家庭关系、人际交往、生活琐事、工作不顺心、没有明确目标等都会导致心情不好，什么都不想做又烦躁。这种情况建议先寻找一下原因，找到原因后对症解决。
放松心情，不要有过多的压力与负担。现代社会竞争越来越激烈，每个人的责任随着年龄的增长也会越来越大。有压力很正常，但压力也是动力，不要过分放在心上，这样只会导致自己越来越累，久而久之就会导致什么都不想做又烦躁的结果。
转移注意力。遇到烦心事，或是出现什么都不想做又烦躁的状态时，将注意力集中到日常的一些事物上。比如一朵花、一条鱼、一件家具、一点烛光等，静下心来观察它的细微之处，将情绪转移，把实际拥有的东西放大。
改变生活习惯。多饮水，多运动，多与人沟通，吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素，避免睡前兴奋，建立自己的生物钟。
药物治疗，对症调理。很多人遇到这种情况会服用西药来调节情绪、治疗失眠，但由于西药副作用大，治标不治本，因此不太推荐西药治疗。中医是从根本上治疗，可以根据患者病症病因进行针对性调理，标本兼顾。中医讲：肝主疏泄，心理压力大了，烦躁了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，因此可以用解郁丸来调理，疏肝理气，可以更好地解决问题。