Question

怎样打好篮球

Answer 1

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
1、身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
2、手臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
3、球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
4、手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

Answer 2

这个是要坚持练习的，只要一个星期都多打几次，绝对会增加篮球技巧的

Answer 3

基本功很重要，没什么办法，只能练，运球等，还有就是力量这些身体素质的练习，再有多看比赛，不是看他打球投的进不进，而且多看他的跑位，过人，传球这些，学习下，还要运用到实战中去

Answer 4

个人素能要好,并在平时多进篮球方面的技能训练.

Answer 5

基本功、身体素质和打球的意识。基本功和身体素质都只能靠多练习，可以两人一起练习，或者玩3V3，平时多看点比赛，看各个位置的职责，同时学习一下战术，最终还是要学会运用到实战中。只能稳中求进，不要过分追求花哨。进球动作不重要，重要的是能进球得分。