Question

我很喜欢照镜子，主要原因是我不自信？

Answer 1

次测试

英国伦敦精神病学研究所心理学家说，一些人患有身体畸形恐惧症（BDD）。这类患者强烈认为身体某部分不好看并夸大这些“缺陷”.但在别人看来，他们可能没有什么地方跟别人不一样。这种疾病的患病原因不明，不过大多数患者有抑郁症史。不少身体畸形恐惧症患者会画很重的妆或穿很多衣服，以掩盖“缺陷”.同时，他们还会不停照镜子，以防“缺陷”被人发现。为研究照镜子对这些人的影响，精神病学研究所研究人员招募25名身体畸形恐惧症患者和25名健康人士，男女各一半，让他们接受两次测试。第一次测试时，研究人员让他们照镜子25秒，第二次照至少10分钟。两次测试前后，志愿者都要填写问卷，让研究人员评估他们对外貌的满意程度。

有所区别

研究人员先前猜测，照镜子会让身体畸形恐惧症患者感觉焦虑，即使只照25秒也是如此。测试结果证实这一想法。不过，研究人员没想到的是，健康志愿者照镜子超过10分钟后，也开始出现焦虑和压力症状。研究人员说，每个人都喜欢时不时照一下镜子，不过，大多数心理健康的人不会照那么长时间照镜子，“分析”自己的容貌。英国《每日邮报》8日引述研究人员的话报道：“没有身体畸形恐惧症的人短时间照镜子不会感受到压力，但长时间照则不行。”

关注不同

利兹大学医学院的安德鲁·希尔说，类似研究显示，不经常照镜子的心理健康人士会把注意力集中在自己喜欢的身体部位上，但那些有心理问题的人会把注意力集中在不喜欢的部位。但是，如果照镜子时间太长，健康人士就会把关注点转移到不满的部位。希尔说：“长时间照镜子可能不是一件好事。”先前有关照镜子的一项调查表明，英国女性平均每天照镜子38次，男性18次。女性对自己在镜子中的形象更挑剔，80%有所不满。

Answer 2

那就首先要坚持控制住自己不去照镜子，自己一定要充满自信

Answer 3

哈哈，照镜子就是自信的表现，为你点赞，你能行也是最棒的，加油。aqui te amo。

Answer 4

并不是这样子的，因为有很多人确实也是比较喜欢照镜子的，我觉得就是因为自己本身是比较自恋的。
是因为你不自信，我觉得还是有很多其它特殊的原因，因为有很多人喜欢照镜子，可能也是有很多其它特殊的地方，比如说他可能是想关注一下自己的外表，或者想看一下自己的一些状态，所以不管怎么样我觉得都是比较正常的。而且我觉得都是可以更好的发展，所以不管怎么样，我觉得这个也不是自信的原因。
其实我觉得平时还是要多注意一下的，毕竟照镜子也会耽误自己的生活，或者说耽误自己的工作学习，所以尽量还是要减少这样的次数，平时如果你是在空闲时间的话，我觉得还是可以的，如果在其他时间的情况下，我觉得尽量还是不要这个样子。因为确实也是有很大的影响，而且对于我们的生活和发展都是有很大其他的特殊的影响，所以不管怎么样，我觉得都是可以先控制一下，这样可能会更好。
所以不管在什么样的情况下，我觉得都是要找到个合适的一种方式，而且本来并不是因为你不自信，可能还是有其它特殊的地方，所以我觉得你平时可以减少一下次数，或者说找到一些其他特殊的方式，我觉得这样的可能会更好。而且可以让自己有不一样的一种状态。
其实我觉得现在有很多人都是这样子的，可能就是一种习惯，所以才会比较难改变的。但是时间久了，我觉得基本上都是可以用一下其他特殊的改变，而且不管怎么样，我觉得都是可以在其他方面有一些不一样的地方，我觉得这些做法其实都是比较正常的，而且感觉确实也是不一样的一种做法。
所以不管怎么样，我觉得都是可以找到更合适的一种方式，而且我觉得都是可以有进一步的发展方向，只有这样才可以让我们不断的发展，才可以有一些更好层次的。
所以平时照镜子太多，我觉得还是要改变一下的，因为这样可能并不是因为不自信，还是有很多其它特殊的原因，所以平时注意一下我觉得可能会更好。