排毒养颜的食物有哪些呢？
（1）黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为"厨房里的美容剂"，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
各种绿茶都有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用，优雅美丽的女性，常常是爱喝茶的女性，每天茶不离手，不但能保持好容颜，还能对减肥瘦身。从专业的医学角度来看，茶叶中含有一种茶多酚，茶多酚能清除体内的自由基，自由基是，机体氧化反应中产生的有害化合物。
（3）珍珠粉
珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑，止泻；除小儿惊热，安魂魄；止遗精白浊，解痘疗毒。
（4）荷叶灰
荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。因为其效果极佳，所以河北，北京，安徽毫州都出现了大量假货。
（5）木耳
纺织厂，煤矿工人都知道木耳能帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
（6）蜂蜜
几乎没有人不知道，早上用水调一杯蜂蜜，可以让大便通畅，蜂蜜是治疗便秘最常见的偏方之一，蜂蜜具有良好的润肠作用，因此可用于治疗便秘。便秘者每日早、中、晚分别用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便即通。蜂蜜通便的作用机理，主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动。此外还与益生菌作用有关，蜂蜜中的益生菌在人体内被激活，合并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人体能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。
