我们该如何摆脱不必要的“容貌焦虑”?
不知道正在看这一篇文章的你，有没有所谓的容貌焦虑呢？你有没有在走到大路上的时候，觉得特别的自卑，或者是觉得自己长得特别难看，因为这样的相貌问题，甚至出现了很过激的情绪。
反正对于我来说我是有过的，我觉得我的长相一点也不出众，并且在人群里面也很不起眼，所以有的时候会觉得很自卑或者是不自在，但是我觉得这都是没有必要的一些容貌焦虑。
不要去看太多贩卖焦虑的东西，你要相信你自己。现在网络上商家为了营销铺天盖地的，就是一些你要瘦要么瘦，要么死这样的营销话题，而这样很容易让一些人产生焦虑的心情，从而变得更加自卑和慌张。
平时你一定要自信树立起自己一个自信的模样，有的时候自信才能够给一个人最大的光环和底气，往往大家看到那些自信的人，他们的脸上都洋溢着特别昂扬，特别向上的一个态度和状态。
我觉得最重要的一点就是要不断的去学习，不断的看书来丰富自己，有一句话叫做腹有诗书气自华，这句话是真的，如果一个人他有了相应的气质，有了底蕴之后，他就会整个人沉下来会变得更有气质，更会让大家喜爱。
我们现在的一些审美是有一点畸形的，比方说我们喜欢白，我们喜欢瘦，我们喜欢看起来更年幼的样子，这些其实都是没有必要的，我觉得只要一个人自信身材中等，那么他都是很美丽的，所以说希望大家也都不要太焦虑。
好了，以上就是我的全部看法，非常感谢你能够读到这里，如果说你有其他的意见和建议，也欢迎在评论区和我留言交流。
第一，接受自己的外貌
我一直觉得自己鼻子太大，我觉得自己的下巴太短，我觉得自己的肤色太黑。没关系，我们可以接受它，因为那就是我。
这里我觉得大家最熟悉的例子应该就是前一阵儿通过综艺打开了更多知名度的辣目洋子了。
她是网红美女的标准下的漂亮吗？我认为她不是的。但是她美吗？她美，因为她接受了自己是不一样的美，而且她是自信的。她曾经说过这样的一句话：美是多元化的，是广泛的，在这样的定义下，我认为自己是好看的。这样的辣目洋子，与众不同的她难道不美吗？
第二，树立自信心
我们经常说自信的女孩最美。自信可以从很多的方面培养。我们可以通过更加规律的自己来约束我们自己，让我们变得更加的自律，更加的自信。
也可以不断的发现我们身上的优点，从而去遮盖我们的缺点，让自己变得自信。
我们也可以利用闲暇的时间来充实我们自己，读几本好书，让自己的知识更加的丰富，在和别人的谈吐之间显露出我们的自信。自信是很多方面的，大家也可以通过不断的尝试，找出适合自己的方式，来让自己变得更加的自信。
第三，不要过分的介意他人给予我们的评价
每个人都有属于自己美的定义，我们没有必要去听从他人的介意，也没有必要通过自己的定义去判断他人。有的人眼里白瘦幼最美，有的人的眼里网红脸最美，但是有的人的眼里举止得体，落落大方的人才是最美的。
不要轻易的听从了别人的建议，尤其是青少年正处在一个很容易被同辈的意见动摇的年纪（Peer pressure）。你的好朋友去割双眼皮，去减肥，可能都是完成他们心中的美，但是这不是你必须要做的。只要我们树立了对的对于自己美的定义，并朝着这个方向去努力，就会成为自己定义下的最美的自己。外貌焦虑是自己给予自己的，对于外界的定义的压力，如果我们发现了美不是单一的，而且外界的定义不是对的，那我们就可以轻松的摆脱外貌焦虑，做最美的自己。
每个人都有自己容貌特点，这种特点是独一无二的，美的界定也是多种多样的。
之前看过一本《美之地图》的书籍，书里边是作者去世界各地拍摄到的当地女性的照片合集。看了书后会发现美的定义不仅仅是靠容貌来评判的，一个人有自信，心存善念，有自己的追求和坚韧的精神，那么无论相貌如何，这个人都会散发出一种独特的美。
我们不应该被外界所定义的美的标准困扰，活出自信，活出自我才是最精彩的人生。
