Question

减肥跳绳需要跳多久？如果是跳绳的话，是不是就不用跑步了？

Answer 1

减肥跳绳应该跳两个小时左右。身体的热量都散发出来。如果总跳绳的话，和跑步一样就不用跑步了。这样坚持下来，减肥效果也不错。

Answer 2

要实现跳绳减肥至少需要半年的时间。当然最好做到跳绳和跑步相结合。这样才能更好的达到减肥的目的。同时最主要的是要控制好自己的饮食。

Answer 3

减肥跳绳一般看你的体力，跳二三十分钟就差不多了，跳绳了我觉得可以不用跑步了，因为跳绳比跑步其实效果更好。

Answer 4

跳绳对于膝盖以及大脑的冲击是比较大的，但是你一天跳绳跳十分钟，或者30分钟减肥效果是会比跑步好的

Answer 5

最好跳绳和跑步同时进行，这样你可以更有兴趣，跳绳的时间应该持续在20分钟，然后再跑步20分钟。