Question

高中生上课精神紧张焦虑怎么办

Answer 1

精神紧张的原因是多方面的，不能描述情况下，无法判断导致精神紧张的病因，就简单谈谈应对的办法吧。首先要经常性的参加体育锻炼，让身体感受到运动后的疲乏，身体要大量的出汗，有了体力上的消耗，精神上一般都会有些放松（由疲乏导致的放松），对于精神疾病，很多都和身体疾病相联系。此外，还可以参加一下集体性的娱乐，这个倒不一定需要多运动，而是会让心情愉悦。有经常愉悦的状态，也会缓解其它时间的紧张。其次，可以去找个人倾述一下，能有一个信得过的朋友，老师，甚至家长，亲戚等，都可以，重要的是有一个对象，就是一个发泄的渠道。很多情绪，都是因为事情积累在心里，无法倾泻导致。

Answer 2

因此的原因，可能是和自身的血液有关系，涉及到高中压力比较大，所以很多学生都会出现焦虑气息叶问情况下的处理主要还是家里和学校两方面。父母不要给予太大的压力，只要努力就不要追求结果，自身努力了也不要强求结果。在学习过程中注意劳逸结合。老师要给学生减压不能将成绩作为苹果的标准。

Answer 3

想轻松。可以课后做做活动。

Answer 4