Question

得了肩周炎怎么办？锻炼就会好吗？

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Answer 1

Answer 2

在我们日常生活中，很多人会有着肩周炎的困扰。我们在得了肩周炎后该怎么办呢？

肩周炎是指肩关节局部软组织的一些病变引起的以肩关节疼痛和肩关节活动功能障碍。一般情况下在半年到一年的时间里疼痛会逐步缓解自愈。导致肩周炎的原因有很多，首先是由于长期姿势不良并经常性重复举高手活动产生的慢性损伤 ，其次是肩关节或附近的筋腱韧带创伤后遗症，最后还与颈椎关节和颈椎神经有关。实际上导致肩痛的原因有多种，其中肩袖损伤和肩周炎是常见的两种疾病，很多人容易把这两种病搞混淆。

对于肩周炎患者来说，要格外注意以下几点。不要长时间保持一个固定姿势，比如伏案工作、开车等，因为这样会使肩部肌肉一直处于紧张状态，长此以往会对肩部造成慢性损伤。所以我们应该养成每天拉伸肩关节的习惯，这样有利于保护肩关节和预防肩关节疾病。当发现自己有肩痛的不良症状，我们这时建议患者及时到医院就诊，获取医生专业的指导。一定要按照医生的嘱咐并且积极配合治疗，如果初期的症状治疗不当，将导致广泛性的粘连。所以我们在日常生活中一定要引起重视。民间流传着这样的说法，肩周炎通过锻炼可以治好。事实上，轻度的肩周炎不仅需要锻炼，还需要我们改变生活中的一些不良习惯，比如肩部长期受凉、肩部用力过多、睡觉姿势不佳等。养成每天拉伸肩关节的习惯，对保护肩关节及预防肩关节疾病大有益处。锻炼大多数时候起到的只是辅助作用，还需要我们到医院进行正规的检查，以防止病情的恶化。

最后，祝愿大家都可以远离肩周炎的烦恼，拥有健康的生活。

Answer 3

得了肩周炎，可以考虑中医治疗，比如针灸，按摩，贴膏药，拔罐等等，都是可以治疗肩周炎，适当锻炼也会有一定的效果，锻炼会慢慢好的。

Answer 4

肩周炎属于自限性疾病，可以治愈，但容易反复发作。得了肩周炎后，在急性期可以结合烤电理疗、膏药外敷等方法，减轻水肿，减少疼痛，配合适度的康复锻炼；慢性期则主要以功能锻炼为主。

Answer 5

得了肩周炎，一定要抓紧时间治疗。最好是采用中医一些按摩或者是针灸，可以有效的帮助缓解。适当的锻炼也是有一定好处的，可以选择太极拳或者是五禽戏，都有极大的帮助。