Question

脾气大是怎么回事

Answer 1

脾气大通常可以分为生理性和病理性的，生理性的指的是人可能遇到事情之后出现情绪的问题，情绪无处发泄，甚至一种情绪的转移，比如在白天工作上或者学习上遇到了一些挫折，但是又没法发泄出来，回到家里可以与亲近的人可以肆无忌惮地表现出来情绪的问题，这是属于情绪的转移。这种脾气大是一种生理性的，那么病理性的脾气大通常见于这种病态，比如说精神，某些精神疾病，躁狂症，精神分裂症或者焦虑症，长期受失眠的折磨，或者是特殊的观念，特殊的想法的一些限制，甚至本身高能的一种状态，都可能引发这种情绪大，爱发脾气。所以说脾气大，有的时候不一定是病的问题，也有可能是一种宣泄，一种转换。
那怎么控制自己的脾气呢，可以试试以下方法：

1、有坏脾气的人，说出的话，做出的事伤害别人，就像是留在木板上的钉子孔，钉子尽管已经取走，但是那个钉子孔永远也抹不去，一直留在哪里，深深的痕迹，触目惊心!

2、说话前数10秒再说话：发脾气的人往往都是冲口而出的话，未能及时通过大脑的分析，所以说出的话非常伤人。训练自己在说任何话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个机会冷静一下。

3、透过镜子看自己：放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。打电话想发脾气的时候，看一下镜子中的自己;发邮件、发即时消息的时候想发脾气，看一下镜子中的自己。忍一忍，就过去了!

3、饮食合理健康：脾气不好的人，饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜，导致肝火大，火气大的人容易发脾气。经常在外应酬、喝酒、吃饭的人脾气也不太好，温和的人往往都是住家男女。

4、喝一杯清新绿茶：喜欢喝咖啡、碳酸饮料、酒类饮品的朋友，脾气也往往差一点!中国人讲究中庸之道，饮茶是陶冶情操一种良好的方式!饮茶、品茶、赏茶的过程中，让自己的心境慢慢柔和、平稳，暴躁的脾气也会得到改善!

5、装扮自己、充实自己：把自己打扮的漂亮些，帅气些，往往在美丽的赞扬声中，自己心情愉悦就不会发脾气了。充实自己：让自己的心思不再乱，有了自己想做的事情就会自信很多，人一自信也会很少发脾气。

6、转换环境：郊游、野外散步等等：都市人的压力总是很大，源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力，有时候根本无法逃避。这样的高压下，人怎么会有好脾气，要调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境，感受一下大自然的平和的氛围，自己的心情也会随之安然许多。

Answer 2

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。
对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

Answer 3

脾气大从医学的角度来讲叫做易激惹，就是为一些小的事情容易发脾气。与原来的状况不一样，原来是个性格很温顺、脾气很好的人，这一段时间突然因为某些原因变得对事情比较敏感，遇到一点小事情容易发脾气、发火，这就是脾气不好。在医学上把脾气不好叫做易激惹，实际上是一个症状，引起症状的病有很多，比如焦虑症可以引起脾气不好，神经衰弱的病人因为注意力的不集中，对一些外界兴奋刺激的阈值降低，容易对一些事情比较敏感，容易引起脾气不好，叫易激惹。如果持续一段时间有易激惹的症状，如果年龄超过40岁，有可能是有一些脑血管、脑动脉硬化所造成的原因，这时还要做一些相应的检查，来排除一些躯体的疾病。出现易激惹、脾气大的状况的时候，千万不能掉以轻心，要积极的去应对，找到原因加以治疗。

发脾气有很多原因，但总的来说，这是因为你觉得你不能得到你想要的结果。尝试一切方法来控制你的情绪。当你生气的时候，试着去改变它。随时提醒自己:退后！不要事事都把我当你的向导。给你爱的人自由，给你恨的人自由，清淡的食物。多注意休息，调整你的思维。

Answer 4

每个人的性格不同，生活习惯也会不一样。但是情绪会突然改变，变得很胆小懦弱，有些人则会突然间脾气暴躁，这些其实都和自己生活息息相关，平时不注意对自己的身体的保养。那么最近脾气很大怎么回事？

1. 脾气很大，很可能是因为压力太大造成的，在一段时间，有很多的生活压力出现，造成情绪长时间的积压，得不到放松。那么在这个时候，选择一种适合的方式发泄一下，可以做运动锻炼身体，或者是用听音乐的方式舒缓一下自己的心情，合理的释放一下压力。

2. 进入秋天的时候，天气会比较干燥，在这个季节，身体也会受到季节的影响，出现烦躁的情况。可能是因为身体当中所缺乏了水分，这时是需要大家来进行补充水分的，建议大家不要吃太油腻，刺激的东西，不要熬夜，早睡早起能够去除身体的燥火。

3.脾气大也可能是因为肝气郁结引起的。肝脏是主导情绪的。如果肝脏不通畅，造成肝气郁结，心情就会受到影响，出现脾气暴躁，变得很敏感，易怒的现象。可以吃一些疏肝理气的药调节一下，让身体尽快的恢复健康，也可以通过按摩的方式来调理身体。

Answer 5

是自己控制不住自己。能对别人那么大脾气，怎么不能对自己脾气大点，控制住自己。