Question

晚上翻来覆去总是睡不踏实是怎么回事？

Answer 1

晚上翻来覆去睡不安稳，有可能是躯体不适所导致，多见于器质性病变。比如肿瘤患者会引起癌性疼痛，引起患者睡眠障碍。主要是止痛治疗，同时积极治疗肿瘤。肿瘤患者引起疼痛，应用平痛新、强痛定，必要时可用吗啡进行止吐、镇痛治疗。晚上翻来覆去睡不安稳，也可能是睡眠障碍，见于神经衰弱、焦虑症患者。神经衰弱可见于任何年龄的患者，主要表现为睡眠障碍，可出现入睡困难。也可以有睡眠始终早醒，睡眠时做梦较多影响睡眠质量，主要是口服谷维素、安神补脑液调理。如果患者有焦虑症时，可有焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，同时也会出现入睡困难，可口服坦度螺酮、丁螺环酮调理。

当一个人的心理压力过大的时候，很容易出现晚上失眠的现象。所以说，要及时对自己的心理进行疏通，不要给自己太多的压力。

不开心的事，能解决的就解决了，不要挂记在心上。有什么问题要说出来，不要放在心里，自己一个人憋着，反而更加不舒服，所以要说出来，就算不能马上解决，也是两个人的不舒服。

睡前的时候，可以多喝一些热牛奶和泡脚，这样可以更好的帮助大家睡眠。如果说长期睡不着，并且出现了失眠了现象。这个时候应该去医院检查，如果失眠过于严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗和缓解。

Answer 2

如果是因白天过度劳累，生活压力大等原因导致，可以调整生活节奏，平衡工作和生活，避免过度劳累。早睡早起，养成规律作息的习惯。
其次，如果是心情烦躁、心事较多导致，要保持愉快的心情，有心事及时与家人朋友沟通，舒缓压力。

Answer 3

晚上翻来覆去睡不安稳，是睡眠障碍，见于神经衰弱、焦虑症。神经衰弱可见于任何年龄，主要表现为睡眠障碍，可出现入睡困难。

Answer 4

可能是你平时压力太大了，或者是想的东西太多了，所以晚上才会睡不踏实，而且也睡不着，才会翻来覆去学会放松自己，听一些放松自己的音乐吧。

Answer 5

每天晚上翻来覆去睡不着吗