Question

吃什么可以长胖？

我属于特别瘦的，可以看见骨头带一点肉。
总是在74斤和84斤排徊，肥肉吃了想吐，鸡肉和鸭肉和瘦肉吃了等于没有吃。
父母总是担心我，每天总是问我哪里不舒服，是不是哪里不舒服。
可是我一点毛病都没有，昨天去做b超检查身体健康，除了胃科，妇科没有去做检查，其他一切显示正常。
现在因为特别瘦的原由只敢穿宽松的衣服，尤其是在夏天也穿长袖长裤。
请问长不胖是不是胃出现问题？现在很迷茫啊？怕到时候去做检查，哈都查不到，又要多跑几趟医院。

Answer 1

想要长胖可以吃的食物有很多，首先，在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪，起到帮助人体长胖的作用。其次，想要长胖还可以多吃含糖分高的新鲜蔬菜水果，比如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物中所含的糖分较高而且热量较大，不仅能够为人体提供一定的维生素、纤维素以及微量元素，帮助协调人体日常活动，还会使人体内的热量上升，从而帮助人体长胖。由此可见，想要长胖可以吃的食物有很多，可根据自己的选择而决定。

Answer 2

肥肉 打激素（点滴）

Answer 3

长久以来，关于肥胖真凶的研究比比皆是，但却一直没有统一的定论，这可难坏了想要减肥的人······

前阵子刚听说，糖才是肥胖的真凶，头条妞二话没说就戒了糖，还拉起身边的朋友一起断糖！

后来听说肥肉有益健康，不明真相的吃瓜群众们竟然又吃起了红烧肉...这，到底那种说法才最科学呢？

肥胖元凶是糖、脂肪、还是蛋白质？

20世纪80、90年代，大家普遍认为，膳食脂肪含量是肥胖的最重要影响因素。21世纪初，又有观点认为，碳水化合物，尤其是糖类等精制碳水化合物的含量，才是导致肥胖的主要因素。

BBC也做过著名的糖、脂实验。实验指出：糖与脂肪的结合带来的愉悦感，容易让大脑失去控制而过度摄入，从而导致肥胖。

再后来，学术界的研究焦点又转向蛋白质，认为人类摄入食物的主要目的，是为了获取蛋白质而不是能量，所以，当膳食中的蛋白质含量不足时，为了满足一定的蛋白质摄入量，人们不得不摄入更多的食物，导致摄入更多热量从而变胖。

既往的研究结果显示：脂肪、糖类、蛋白质都可能与肥胖有关。

脂肪才是肥胖的唯一真凶？

7月12日，中国科学院遗传与发育生物学研究所、英国爱柏丁大学、中国科学院大学在国际权威期刊《Cell Metabolism》(细胞代谢)发表了最新研究成果：饮食中的高脂肪比例是导致小鼠肥胖的唯一因素，而非蛋白质或者糖类。

科学家们为该研究设计了29种不同的饮食，这29种饮食方案的脂肪、碳水化合物（糖）和蛋白质含量各不相同。最终总共采集了超过100,000例小鼠体重和体脂变化数据。

试验发现，对于小鼠来说，膳食脂肪是影响它们摄入量增加和肥胖的唯一原因。

摄入脂肪时的满足感，会干扰小鼠的大脑，产生奖励机制；多巴胺、类鸦片活性肽、5-羟色胺递质系统，都会因脂肪的摄入而被激活，从而导致过量的食物摄入。在试验中，蔗糖并没有产生类似脂肪的干扰性。

怎么样？看到这里，你是不是准备喊出口号：“我再也不吃脂肪了！”