Question

不信任自己怎么办？

比如，一道题我没有算错，但是我会反复算好几次，算的过程知道没算错，算过之后又觉得可能不太正确又想再算。这种咋办呢？就是内心觉得不对，实际是对的，就是不断猜疑，觉得很累。甚至会忘记原本算对没有

Answer 1

不信任自己应该努力学会相信自己。
因为，相信自己，才会信任自己；在平时生活中，不要在乎别人怎么说；怎么想；所谓嘴长在别人身上；耳朵长在自己身上；说不说是他们的事；听不听是我们的事；只要自己认为是对的；就去做；如果你不去做；永远是个逗号；做了哪怕错了也是个句号。
所以，当你相信自己，去做任何想做的事，那就会信任自己。
最后，祝你开心快乐，一切顺利！

Answer 2

敢于挑战自己害怕的事情。自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。

Answer 3

缺乏自信总是令人苦恼的一件事。想必你我都有过自信心大起大落的经历，前一秒觉得这事简直轻而易举，后一秒就被现实教做人。这种经历令人难过，轻易就把人折磨得怀疑人生。

重要面试前总想照镜子，担心妆花了或者西装有褶，担心准备不足，总觉得一起面试的人都比自己强。工作时，和领导说话总是底气不足支支吾吾，发条微信都得反复修改很多次才敢点发送...

提到自信心脆弱，实习妹妹也流泪讲述了悲伤的故事——

“之前去学校实验室面试助理，为提高几率，特意挑了一间水平一般、门槛不高的。面试前仔细准备了衣服，化了淡妆，专业知识背了又背。直到面试前一小时，还在思考哪些问题该如何回答。没想到面试一开始，我仅递了一份简历，答了几个简单的问题，就被告知‘回家等消息了’——两天后果然收到了拒绝录用的邮件。

接下来好几天我都恍恍惚惚，思考自己是否真这么差，连学校里最普通的实验室都不录用我。我甚至开始怀疑自己是否有从事科研的资格，我是不是心理系最差的学生...”

但她其实没有意识到，实验室拒绝她，很可能只是因为时间冲突，比如人家的实验时间她正好有课——远没有想象中那么复杂。

我们的自信心和对自己的定位总是这样不堪一击，任何一点挫折都可能让我们陷入自我怀疑和自卑的漩涡中。我们开始频繁地道歉，觉得自己是个卑微到尘埃里的小人物。

可其实仔细想想，我们也没有那么差呀，优秀之处也可以找到一箩筐。那为什么我们依然那么容易失去自信？崩溃后的情绪还总会像蚊子一样，召之即来，挥之不去？

很多人都是容易自卑的，这太常见了。引起自卑的会有很多客观因素，比如生活打击，事业没起色，或者自身条件不好，等等。但你可能没有想过，带来自卑情绪的第一步其实是“自我觉察（Self Awareness）”——

我们都有一个理想中的自我形象，希望自己颜值高，性格好，达成各种成就...但现实中的自己总有各种各样的缺点。自信心其实来自于我们现实自我（Actual Self）跟理想自我（Ideal Self）的对比：如果你在对比之后发现，嗯，还不错，我该做到的大部分都做到了，那你就会自信起来；反之，如果一对比，发现大部分的理想都没达到，你就会有点自卑。

可是这种对比并不会无时无刻发生，因为大多数时间我们都不需要维持着稳定的自我意识，只需要用第一人称的视角度过一天的大小琐事。只有在特殊情况下，才会转

Answer 4

恋爱中我们不能改变的事情很多，但是信任可以改变恋爱中我们能改变的那部分，就是我们自己的行为。

Answer 5

那你得不断的充实自己，扩展一下自己的视野，还要增加一下自己的知识，提高自己的知识层面