上课老是走神怎么办呢？
其实，孩子上课走神并不是个性问题，而是所有的孩子多多少少都会出现的问题，那么究竟是什么原因造成孩子上课走神的呢？
▲ 孩子的自控能力有限，且水平不同
孩子的自控能力非常有限，尤其是小学生，自己可控的能专注课堂的时间仅仅有5到10分钟左右。剩下的时间就要靠自己的意志力去完成。
▲ 与老师的讲课水平有关
有的老师讲课有趣幽默，让孩子觉得一节课的时间很短过得飞快。可是有的老师讲课枯燥无趣，孩子们早早地便没了关注力，走了神。
▲ 与孩子对本堂课的科目兴趣高低有关
喜欢文科的孩子觉得数学课枯燥，喜欢理科的孩子觉得历史课又长又无趣，这是孩子对于学科的兴趣引起的专注力的差别。
由此可见，虽然孩子自己可以控制上课的专注力，可是外在因素也是非常多的。那么作为家长来说，怎么可以提升孩子上课的专注力，提升孩子的听课效率呢？
家长可用试3个方法，提升孩子的听课效率
提升孩子对课业的学习兴趣
家长可以在有时间的时候和孩子一起学习，帮助孩子报一些学科兴趣小组，激发孩子的学习兴趣。
帮助孩子营造良好学习氛围
帮助孩子提升课堂注意力，孩子平时在家学习的时候尽量少打扰孩子，帮助孩子延长专注力的时间，不打断孩子思考的时间。
和老师进行有效的沟通
提高自己的教学能力是老师的本职工作之一。家长和教师应该定期沟通交流，促成家校合作，改善教学方法，提高学生教学专注力。
这种情况需要提高精神注意力，分享几个小tip，希望对你有帮助
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保证足够的睡眠
大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。俗话说，早睡早起身体好。因学习、工作、甚至游戏等原因，切忌不要熬夜。
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定期锻炼
锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高注意力。
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当大脑更活跃时学习
晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。
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简单的练习
应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。听听音乐、散散步
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训练大脑
训练大脑思维，提高注意力
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补充足够的营养
吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡
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劳逸结合
工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，中间小憩一下。
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学会释放压力
压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。压力过大，让大脑胡思乱想，做出错误的决定，因而放下学习、工作，集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
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一次只做一件事，要事优先
同时处理过多的任务时，注意力肯定会受到阻碍，更无法按时完成所有任务，导致手忙脚乱。静下心来，要事优先，集中精力做好一件事。
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瑜伽和冥想
瑜伽和冥想是全世界练习的一种古老的方法，可以提高注意力和思维能力
Way1 记笔记
课堂上记笔记是一种比较有效的防止自己走神的方法。上课时，如果我们一直听老师在上面讲，就很容易迷糊了，不知不觉地看向了窗外，或者脑子里想着别的什么趣事儿了。
记笔记不仅为我们课后的复习留下了珍贵的“原始材料”，而且有助于我们在课堂上跟着老师讲课的思路走，防止自己的思绪跑偏了。但要注意的是，记笔记要记老师讲的重点和自己的感悟，这样做可以帮助我们做到不仅在听老师讲课，并且自己还在不断地思考和总结。
Way2 自我提醒
除了养成上课记笔记这个习惯外，大家还可以做一些小事来提醒自己上课的时候要认真。比如，童鞋们可以在一个便利贴上，用红笔写上一句自己最喜欢的名言，贴在课桌显眼的地方来激励自己；可以专门购置一些印有励志语句的文具，也可以直接摘抄《必刷题》的页脚语；再或者，每天上课之前，都在心里默念“上课不要走神”一百遍……总之，如果你经常上课走神，就要想方设法地多提醒一下自己。
Way3 “虐”自己一下
有的时候我们走神，虽然我们自己已经发现了，但是那个“白日梦”实在是太好了，我们不愿醒过来。这个时候，我就需要我们“虐”自己一下。
你可以在发现自己走神后用力地掐自己一下，让身体的疼痛把你从梦中唤醒；你可以在太阳穴上涂抹一点风油精；你也可以“努力地”让老师发现你没有在认真听讲，然后等待着老师来叫醒你……“白日梦”虽然很好，但是我们付出了学习成绩不好的代价，所以，小曲觉得，在必要的时候“虐”一下自己还是可以的。
Way4 劳逸结合
人的注意力是和体力以及精力密切相关的。人在太累了的时候，注意力往往不能够很好地集中，容易受到外界以及脑海中其他想法的干扰。
所以，要想更好地控制自己的注意力，必须保持充足的体力和精力。童鞋们在学习的时候，一定要劳逸结合，在该休息的时候就要休息，在该学的时候就要认真学。只有这样，才能保持精力的旺盛，进而保持上课时的高度专注。
Way5 同桌监督
在课堂上，能够最快地观察到我们状态的人，无疑就是我们的同桌了。建议大家要多多“利用”同桌这个资源，多和同桌进行合作，互相学习，共同进步。你可以和同桌之间缔结一个契约——谁上课时发现对方在走神，就去提醒一下，并且课下的时候可以要求对方意思意思，帮自己打杯水或者请自己喝杯奶茶啥的。这样，有了同桌的监督，你就很难在课堂上神游天外了。
除了上面的五个方法外，大家平时要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，以便白天有足够的精力去保持专注。
谢邀
上课走神无非就是因为，自己心中有别的事情
以我最直接的观念想法
把自己心里的事情告诉信赖的老师、家长、长辈让他们帮忙分析一下，消除自己烦恼
还有就是自己睡眠不足导致的，这种情况只有补充睡眠了，补充自己精神状态，是自己精神状态一直都饱满。
PS:还有就是上课做笔记，这一点能防止百分之八十的走神，我上学时候用过
另外走神只是我们学习路上绊脚石，我们要学会战胜它，这样我们才能成功
