Question

21岁小腿外翻用束腿带绑腿可以矫正吗？

Answer 1

小腿肚外翻是由两种情况，一种是由于小腿上的肌肉比较多使小腿外翻，还有一种是在小时候没有对腿部的骨骼进行矫正，长大之后骨骼就会向外翻，这种情况是不能调整好的，只能通过手术来进行改善。
　　如果只是肌肉的话，可以做一些腿部的拉伸运动来减少腿部的肌肉，只要每天坚持放松一下腿部的肌肉再适当做一些腿部的运动就能够慢慢的减少小腿处的肌肉，但是需要长期的坚持，没有坚持的话是减不掉的。
　　肌肉小腿肚外翻可通过下面的方法来改变：
　　一、拍打放松肌肉法
　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
　　二、瘦腿捏揉法
　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
　　三、拉筋法
　　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效
　　STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
　　STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

Answer 2

21岁之后用绑腿带是不可以矫正的，需要用手术治疗才可以，只有在年纪特别小的时候用绑腿带才有效。

Answer 3

小腿肌肉出bai现外翻的症状，可以通过以下几种方du法进行矫正。首先可以通过一些康复锻炼的方法进行矫正，其次平时可以zhi多对小腿部的肌肉进行按摩以及热dao敷，促进小腿肌肉的血版液循环，有助于小腿运动功能的恢复。同时可以佩戴矫正器帮权助小腿的矫正