Question

更年期综合征这个病怎样治疗比较好啊？

我最近总是想发脾气，晚上睡不着，失眠，而且白天也没什么精神，我感觉我是到了更年期了，现在我很苦恼，我想知道更年期综合征的病人怎么办比较好啊，有什么好的办法治疗呢。

Answer 1

更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物，煎炒之物和热性之物。希望我的回答对你有所帮助