Question

一周锻炼三次，怎么才能快速练出好身材？

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Answer 1

一周如果锻炼三次的话，那么每次锻炼都要在一小时以上，不要急于求成，但动作一定要精准，只有这样才能练出好身材。

Answer 2

一周锻炼三次，我觉得想要快速的练好身材，一定要注重力量上的训练，以及正确规范的训练动作，并且一定要注重每次训练的强度，这样才可以保证一周锻炼三次的最佳效果。

Answer 3

选择一种自己喜欢的运动方式并且搭配减肥餐注意不要去吃太多热量比较高的零食，这样就可以很好地训练出好的身材了。