Question

想要减掉自己的身上的脂肪，有没有不错的办法呢？

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Answer 1

想要减掉自己身上的脂肪，最好的办法就是运动，只有通过运动才能起到塑形作用，只是减肥，不塑形，还达不到效果。

Answer 2

我个人觉得如果想减掉身上的脂肪，可以尝试一下过午不食法，这个减肥方法还是挺好的，能够快速的减掉身上的一些脂肪。

Answer 3

可以采用跳绳减肥地办法，跳绳能够很好得减掉身上的脂肪，是全身减脂得方式，新手每天跳100-200个，依次增加次数，一个月就有效果。

Answer 4

首先可以运动减肥，每天定时定量的进行有氧运动，很快就能够瘦身。其次就是节食减肥，这种方法虽然非常伤身体，但是效果很明显。个人觉得还是运动减肥比较好一些或者喜欢练瑜伽的朋友们，也可以练习瑜伽来减肥。

Answer 5

我认为一定要改善饮食，并且做适当的运动。如果是口重的人，一定要饮食清淡，吃一些热量低的食物，比如荞麦面等等。运动可以打球跑步和做针对性训练。