脸部长斑的原因是什么？有什么淡斑的好办法？
经常听医医生讲脸上的哪个部位是体内哪哪的反射区，比如体内肝胆等什么产生毒素随着时间长了越积越多都会表现在面部长斑，脸上如果缺少水份也会长斑。所以我们跟保持心情好多喝水，面部多补水，夏天注意防晒多做保健操皮肤会更好些。
燕麦中β葡聚糖的高黏滞性能延缓食物消化速度，增强饱腹感，减少食物摄入量，还能防止餐后血糖快速上升，属于低消化性、低血糖反应的特点对于预防肥胖、三高等慢性病十分有利。另外，为了保证口感，其中会加入甜味剂（糖精等），葡萄糖、奶精等添加剂，不仅营养成分没有加工前全面，而且又可能让人摄入更多糖分，并不值得推荐。具有缓解便秘、促进益生菌生长、调节体重、调节血糖、预防三高的作用。听到这里，你是不是觉得燕麦片如此棒？别着急，重点来啦！稍加组合可以变换很多种吃法，比如红枣牛奶煮燕麦，用燕麦与黄豆、红豆等榨豆浆，可以搭配坚果、干果碎，还可以与小米一同煮粥，或者与面粉鸡蛋混合摊蛋饼等等，更多新吃法慢慢去开发吧！
都会导致长斑。晒斑是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积产生；黄褐斑则是产后流血，做人流，月经过量，气血淤积，妊娠斑则是终止妊娠之后，皮肤的失调反应。
1，孕期体内激素变化，导致铜离子增多，让酪氨酸酶的活性增强，生成更多的黑色素，这也是为什么很多女人都在孕期产后长斑的重要原因
2，日常防晒不到位
3，身体健康相关因素，比如肝肾功能不全，肠胃不好，便秘，子宫卵巢异常，痛经月经不调，体弱多病，长期疲劳等等
女性脸上长斑究竟是因为什么原因导致的：
1、抽烟喝酒、常常熬夜、电脑辐射
调查显现，常常酗酒抽烟的人、长时刻对着电脑的人，作息时刻不规则乃至颠倒的人，睡觉时刻严峻缺乏的人，都会致使色斑的构成。
2、心理压力过大
长时间承受压力，人体新陈代谢会减慢，肌肤所需的营养供给缺乏，色素细胞反而会愈加活泼，黄褐斑就越长越多。
3、怀孕
女人在怀孕3-5个月时简单呈现黄褐斑，故又名"妊娠斑"。脸部色素冷静要素可能是雌激素与黄体酮联合效果，刺激黑色素细胞，孕激素推进黑素体的转运和分散，添加黑色素的生成。
4、不做好防晒工作
当许多的紫外线直接辐射人体肌肤时，为了防止肌肤细胞被氧化，人体分泌出许多黑色从来维护，然后致使色素沉淀构成黑斑。紫外线照耀能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性添加增强，使黑色素组成加速，致使脸部色素形成。
日常有效的祛斑方法
有效祛斑方法：做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
有效祛斑方法：做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
有效祛斑方法：用食醋洗脸
每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
有效祛斑方法 ：每天一杯柠檬水
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。
有效祛斑好方法：使用护肤品
市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。
