Question

北京规定中小学校每天安排30分钟体育大课，体育课的好处有哪些？

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Answer 1

北京规定中小学生每天安排30分钟左右的体育大课，让学生能够每天有一步的时间去锻炼身体，这个十分重要的，这可以直接提升学生的心理素质，学生的身体素质可以影响学生各方面的表现，比如说他性格，比如说他学习这方面的持久力，比如上了大学之后的身体素质。

研究表明经常运动的人每天都坚持半小时及以上运动的人，他的性格会更加开朗，更加阳光自信，因为他每天多运动，他身体在运动的时候会分泌多巴胺刺激大脑，会给人一种非常愉悦的感觉，可能有人会说了，我跑步的时候我那么累，我丝毫没感到快乐呀，是因为你没有适应这样一个过程，你不信可以尝试一下，坚持跑3公里以上，你的大脑之中就已经没有什么杂念了，坚持跑4公里可以治愈一切艰难困苦，整个人都阳光向上了呀。

坚持运动能够给学生带来一个更好的身体素质，这个对学生的学习状态直接有影响的，因为学习这个事情，我们客观的说，它不是一个特别值得开心的事情，而不是一个特别轻松的事情，你想往椅子上一坐，从早上8:00~12:00从下午2点坐到6点吃饭，一个小时坐到晚上11点下晚自习，这个过程它能让人快乐吗？它肯定是有负担的，你又没有个好的身体，你撑不住的。

它已经影响人们上了大学之后真正的身体素质，为什么现在大学生的身体素质在每况愈下，就是因为初中之后还有中考中考，现在很多地区还是有这个体育考试的，但是高考基本都不考体育，所以高中三年人们几乎没有什么运动的时间，全都是在学习大学体育考试的标准又比较松，那你觉得这种环境下人的身体素质怎么可能有提升呢？所以肯定需要在高中阶段就打下一定的基础，中学小学更是打基础的阶段。

Answer 2

好处是可以锻炼小学生的身体，他们有了充足的运动之后，身体会更加健康，锻炼骨骼和肌肉。

Answer 3

体育课能够缓解繁重课业给学生带来的压力，让学生舒缓心情，为文化课积蓄足够的上课精力，同时也能够锻炼学生的身体，让学生保持健康身心。

Answer 4

可以让孩子能够运动一下，呼吸室外的新鲜空气，多晒一晒太阳，能够对钙的吸收，起到辅助作用，增强自身的免疫能力，也能够让他们之间感情更加的深，一起玩是增进孩子之间感情的最好方法。

Answer 5

好处就是可以提高免疫力。可以锻炼孩子的各种兴趣。加强骨骼健康。增强体质。缓解学习疲劳。会锻炼孩子的团体意识和责任感。可以很好适应各种因素。会让孩子的性格，身体都更加健康。也可以在外面更好的学习一些医疗基础。和科学的锻炼方法。