Question

踝关节扭伤了，有什么急救措施？

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Answer 1

在平时的生活中，我们经常会将踝关节给扭伤，扭伤之后就很快的发现受伤的那个部位迅速的肿大了起来。这也是我们俗称的“崴脚”。因为我们每天都需要走路，所以踝关节是人体中结构复杂、活动频率较高的关节之一。也是经常容易受伤的地方，也是临床中常见的疾病之一，一般都是因为很多人在平常行走或者运动时不注意正确的行走姿势或者运动姿势就会引起踝关节的损伤，就会出现疼痛，局部肿大，行走不便等情况。所以踝关节扭伤之后不及时处理或者是处理不当时，就会容易反复发作，以至于后面出现一些并发症。所以在出现踝关节扭伤时，我们应该如何做呢。

一、停止继续运动。

当我们受伤之后，人的第一反应就是远离这个受伤区域或者是及时去医院检查。但是当踝关节扭伤的时候，一定要停止运动，原地休息。因为在扭伤的时候，踝关节周围的肌肉组织、韧性组织出现红肿，如果这个时候继续运动，那么就会压迫踝关节，对关节造成更严重的伤害。所以首先要停止运动，就地休息。

二、先冷敷再热敷。

首先要冷敷，因为这个时候的毛细血管处于扩张的状态，所以可以用冷敷的方法来促进受伤周围的毛细血管收缩，还能缓解局部的疼痛。不过在冷敷的时候一定要注意可以用个毛巾包着冰块敷，五到十分钟更换位置，不然会让局部的皮肤冻伤。过二十四小时之后再热敷，热敷也可以缓解局部扭伤的疼痛感，还可以促进血液循环，减少肿胀，帮助我们的扭伤情况得以好转。

除了这些方式之外，还可以将受伤部位太高，促进静脉血液的循环，减轻肿胀。

Answer 2

踝关节扭伤急性期，应立即予以冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀。然后应立即去医院检查拍x光线检查，以排查骨折和脱位等严重问题。若只是单纯的踝关节扭伤，在24小时之后可予以热敷，局部可贴药膏，做中药涂擦等等，并且用一些活血化瘀，行气止痛类的药物，如肿胀厉害，卧床休息时可抬高患肢，以加强静脉回流，减轻肿胀，并尽量以休息为主，少下床行走。

Answer 3

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量

Answer 4

首先就是不要再动了，一定要用一根木棍去把关节固定好，也可以去喷洒一些云南白药，然后可以直接去医院进行治疗，一定要听医生的话，然后就好好的卧床休息，不要再继续活动自己的脚踝。

Answer 5

扭伤之后可以用冰敷，然后及时的到医院进行检查，然后根据具体的情况进行治疗，在包扎好之后也要进行一段时间的静卧，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。