Question

冬天最适合在家减肥的运动？

Answer 1

兄弟在家适合跳一些精神操，适合我们每天去跳一些健身操，真的很棒

Answer 2

冬天最适合在家运减肥的运动，就是这个季节最容易渗发泡，最好是坚持合理的饮食，加强运动，在家里可以利用跑步机啊，做一下跑步，做个身体的拉伸仰卧起坐，单双杠哑铃都可以的。

Answer 3

可以在家拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动 ，可以让身体适当的活动又能消耗热量且不会太累

Answer 4

跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它能使全身的肉变得结实有弹性，减少大腿及臀部的脂肪，健美塑性，使得身体动作敏捷。

Answer 5

可以买一个无绳跳绳，跳绳是非常好的一种锻炼方式