男人 补精一般要吃什么?

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鹤园梅庄
2021-04-14 · 专注于情感领域,倾听故事,品味生活。
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男人吃十种食物最补精

  1、蛋类

  蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

  2、果仁类

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

  3、洋葱、大蒜等

  还有像洋葱、大蒜等食物,强烈

刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

  4、韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

  5、各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  6、矿物质与微量元素

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  7、富含性激素的食物

  羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  富含性激素

  8、钙质

  钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  9、动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液量,提高性功能。

  10、含有镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

ay14sbz
高粉答主

2021-04-14 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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1、蛋类:蛋类是补充精子最好的食物,因为鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、锌元素等微量元素,锌元素本身就是精子细胞的主要成分,所以说吃蛋类是可以达到补精效果的。
2、果仁类:男性经常吃果仁能够促进男性性激素的分泌,最常吃的果仁是核桃和大枣,这样能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。并且果仁里面还有很多的维生素,我们知道维生素是能够促进细胞更新的,分泌出更多的精子。
3、韭菜:从中医学上来看韭菜的确是有助阳固精作用的,所以在中药书籍上记载韭菜叫做“起阳草”,说明韭菜吃了之后是可以补充精子的。
4、高蛋白质的食物:多吃高蛋白的食物是能够增加精子的数量,可以吃的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
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名医在线网
2021-04-25 · 百度认证:百家榜创作者,重庆名医在线信息技术有限公司
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武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好

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老姚说健康
2021-04-25 · TA获得超过1.8万个赞
知道小有建树答主
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男人要少做“伤精”的事,多吃2物常喝1茶,温补元阳,身体变强壮

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聪明的钱买券商
2021-04-14 · 超过114用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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吃鸡蛋,五谷杂粮,可以多吃些粮食,比如说小米,大豆,玉米,黑芝麻,红小豆,等等, 可吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉等
追问
另外呢
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益生谷的康爸爸可以吃些
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