Question

糖尿病人如何减肥呢？

Answer 1

糖尿病的患者如果想要减肥，首先要通过饮食，运动的方法，减轻体内脂肪的含量，并且要长期的进行保持，才是最有效的方法。肥胖的病人的减重计划和方式，应该遵循个体化制定与实施的原则。

首先医生要根据病人的体质指数，腰围，检查资料等对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度进行评估，其次要控制饮食，保持运动量，而且要贯穿在减重的全过程之中。如果饮食和运动治疗效果不佳的时候，需要增加减肥药物等辅助治疗，但是在治疗的过程之中，也需要监测患者的血糖。

Answer 2

最关键的就是饮食和运动。饮食的目的是尽可能的减少热卡的摄入，控制整个饮食的总热量，这样才能从源头出发达到降低患者能量摄入的目的。运动在身体力所能及的情况下，尽可能的选择有氧运动，比如跑步、快走、游泳这样的运动。因为这样的运动比较适合大多数患者进行，而且燃烧脂肪的效率相对比较高，更有利于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。在饮食和运动执行的非常严格的基础下，如果减肥的效果仍旧没有达到很理想的结果，就需要启用药物的治疗。

Answer 3

最主要的就是严格的控制饮食，主要是每天的主食要少吃，多吃蔬菜，增加饱腹感，适当的吃肉、蛋、奶，这样的饮食习惯对控制血糖有利，也有利于减轻体重，一些脂肪含量高的点心、烧烤类食品和饮料一定不要吃。还有运动减肥，糖尿病患者可以在饭后进行适当的活动，对于降低饭后血糖、控制体重、增加脂肪的消耗有帮助。还有药物减肥，首选的药物就是二甲双胍，这个药物对肥胖的糖尿病患者有减肥作用，药物也比较容易购买，价格比较低廉，还有GLP-1受体激动剂，这类药物也是抑制患者的食欲，增加饱腹感，从而达到减轻体重、控制血糖的目的。
也可以通过饮食和运动相结合的方法进行减肥。日常饮食应减少高脂肪、油腻的食物的摄入；戒烟戒酒；每日适当的进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以加快减肥速度。
大多数糖尿病并发肥胖症，一般口服二甲双胍片可以有效的控制血糖，控制体重。在平时的饮食习惯上，也是需要注意的，如果是肥胖比较严重，首先控制饮食，尤其是主食量，也需要增加活动量。减轻体重对血糖的控制有很大帮助。