Question

夏天吃什么水果对身体好？

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Answer 1

在夏天的时候，由于天气炎热，许多人都不爱吃饭，都喜欢吃水果。而夏天的水果生产的也都比较多，这当中包括了荔枝、葡萄、西瓜、桃子。这都是夏天应季的水果，在吃水果的时候可以根据自己的口感来选择，西瓜是夏天水果当中必不可少的水果之一。更多的人喜欢吃西瓜，都是因为西瓜在夏天的时候容易解暑，把西瓜放进冰箱里吃，冰镇的西瓜能够达到解暑的效果。

夏天吃水果

水果里都含有丰富的营养物质，在吃水果的时候，更多都是根据每个人的口感不一样，喜好也会有很大的区别。桃子也是夏天应季的水果，在吃桃子的时候品种非常的多，这当中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃个头非常的大，一个就能够管饱，水蜜桃当中的水分特别的足，在吃水蜜桃的时候也能够达到解渴的效果。

多吃水果对身体好

在平时多吃水果对身体都是有一定的好处，夏天盛产的水果也是特别的多，在选择上就能满足不同人群的选择。这当中就包含了孕妇在怀孕的时候比较喜欢吃水果，也有的人在怀孕时比较喜欢吃口味偏酸一点的，这就可以选择李子或者葡萄。多吃葡萄能让孩子的眼睛变得又大又明亮，这样的说法并没有科学依据，多吃葡萄对孩子的眼睛确实有一定的帮助，并不见得会让孩子的眼睛变得又大又亮。

把水果当饭吃

夏天因为天气的原因，在饮食上许多人都吃不进米饭，也是因为天气太过炎热。所以想要多吃水果，吃水果能够达到解暑的效果，同时也能够解饥饿。在制作水果的时候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，搅拌成了水果捞。多吃水果对身体有很多好处，而水果也可以做成不同的美食。

Answer 2

（夏天吃什么水果好？7种水果非吃不可）

　　1、西瓜
　　夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
　　2、草莓
　　草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
　　3、圣女果
　　圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
　　4、桃子
　　桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
　　5、葡萄
　　性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
　　6、樱桃
　　樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
　　7、荔枝
　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，能补充能量，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

Answer 3

夏天可以经常吃苹果，草莓，香蕉，火龙果，橙子，猕猴桃，榴莲，樱桃，荔枝，这些水果对身体都非常好。

Answer 4

夏天多吃苹果，西瓜，香蕉，梨子，李子，荔枝，芒果，对身体都特别的好，可以解渴。

Answer 5

苹果，葡萄，梨，香蕉，柚子，橙子，橘子等等，这些水果里面的水分很大，可以补充身体缺少的水分。