Question

生活中总是情绪低落，都有哪些原因呢？

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Answer 1

靠自己的意志力，靠自己重拾信心，靠自己对自己的认可。你能行，你不应该倒下！当生活有了起色，你会更加的自信，比以前更坚强，更优秀！如果你一时找不到方向，你可以看看那些运动场上的健儿，他们是怎样的面对失败的！你可以看看革命老前辈，找到一个榜样，你会豁然开朗，一下子就有了动力！原来人生只有在不断战胜困难中才能走得更高更远！平平淡淡可能不会体会到更美好的感受！也得不到更高的成就！

无限风光在险峰！这个登山的过程险象环生，就看你是否能战胜这些险阻，留在半路也许退回去，也许死在半山腰，只有前进不仅会看到绝美的风景还会得到意想不到的收获！心情问题，心不宁静，直接会影响作息，体息不好自然精神也就不好情绪也会低落，我觉得你一定是有心事存在，或是生活难事，或是其它难言出口的心思，.要不的话，平时生活既然身体健康又没什么疾病存在，好好的怎么就会出现这种不良状态呢？如果说： 我的猜测对应的话，在这里只能做到的就是给予你几句劝解开导的活，希望你寻求好的途径解决问题。

该说清楚的就得说清楚，该表白的就表白，成败只有说了做了才能知道结果，压在心里永远得不到妥协解决的丶只会带来不利像现在这样出现这种身心毛病，如果久而久之就会造成不利健康的实病，望你尽旱改变现状，善解自我，毁复快乐的心态！激素和情绪之间互相牵扯，你好它就好，它好你就好。人生不能靠心情活着，要靠心态活着。最好的心态是既有敏感的灵魂，又要有粗糙的神经。凡事不钻牛角尖，能进能出，从容自如才是最正确的。

Answer 2

人偶尔心情不好、情绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意。但如果经常心情不好就应该好好地调节一下了。

经常心情不好情绪低落的朋友，可以从以下几个方面试着改善。

一、从饮食方面改善。

1、平时多吃清淡的东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心情不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。

2、多吃蔬菜与水果，尤其是香蕉、牛奶、巧克力等甜甜的东东。如果感觉自己很烦躁的话，马上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的话，马上就能平静。

二、从作息时间方面来改善。

我自己就试过，有一段时间迷上了斗地主、打拖拉机，经常很晚才睡，于是熬夜是常有的事，而休息不够心情也会烦躁，想要心情好，就要老老实实地做到早睡早起。

三、从运动方面来改善。

一般来话，不爱运动的人容易伤感，因为一个人静下来的时候会想起很多事情，而这些事中就有一些就是不开心的，而要赶走这些伤感，运动是一个很好的办法。慢跑、打羽毛球、篮球、跳绳、在墙上轻轻地撞背等运动都可以迅速地提升自己的阳气，让自己的心情可以快速地平复甚至开心。

四、从自己的人际关系中来改善。

1、平时学会赞扬别人。每个人都是喜欢别人的好话的，因此平时我们在与同事、家人相处时多赞扬他人，发现他们的优点，久而久之，他们也会带欣赏的眼光看待自己，于是在平日里我们也会听到他人到自己友好的声音，感受到他人对自己友好的态度，也会减少自己心情不好的机会。

2、多用真诚的态度去结交朋友。无论我们的工作环境、生活环境是多么的复杂，人都是感情动物，因此你对朋友付出了真心，就会有真心朋友。当自己心情不好的时候，有个倾诉的对象，能及时地舒缓心情。

五、从自己的穴位中改善。

1、在上一篇经验中提到，曲池穴是一个能让人心情马上平复的一个穴位。(方法与功能请看我的上一篇)平时有事没事按上三五分钟，就可以让平时积在我们心中的一些不快消失。

2、云门穴也是一个排出生气等浊气的地方，当我们生气时，按一按这一个穴，会使浊气散开，如果会打嗝则更是让情绪排开了。

六、多关心国家大事、新闻八卦来改善。人事情看多了，想问题的角度也大了，因此没有了钻牛角尖的事的话也就少了心情不好的事了。

七、多照镜子。为什么这么说呢?因为人是最自私的，也是对自己最好的，当我们照镜子的时候，看到的是自己，就会对自己温和，会对自己微笑，只要你看到自己温和的微笑的话，坏心情也会溜走的。

八、多看心理学方面的书籍，这样可以给自己调节情绪方面带来很多方法，具体的自己去看哦!因为我的诉述没有专业的心理学专家那么到位哦。

Answer 3

是因为自己在生活当中遇到了一些没有办法解决的问题，而且也是因为最近的压力比较大，再加上性格上面经常胡思乱想，遇到事情的时候也总是自己憋在心里面，不和别人说导致的。

Answer 4

是因为在平时生活中也是遇到了一些问题，再加上自己的性格比较敏感，总是会胡思乱想，总是会接触一些低能量的朋友，所以就会因为一件事情导致心情比较难过。