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健康的床垫实际是有利于人体健康的床垫。根据身高、体重、体形、睡姿选床垫。床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。
感兴趣的话可以了解下舒达床垫2021年已是舒达深耕健康睡眠领域的第90年，一直以“制造舒适的床垫”为使命，时刻关注5大睡眠问题。1.经常翻身2.支撑性不好，导致腰酸背痛3.睡觉时，太冷或太热4.受同伴睡眠的影响5.边缘塌陷
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