Question

老年人该怎样吃肉？

Answer 1

老年人该怎么吃肉？老年人吃肉，首先要把买来的肉烀烂糊一些，每顿吃肉要吃瘦一点的，但不要吃的太多，吃肉也不要，经常吃，要和其他的东西换样吃。

Answer 2

对于老年人来说，肌肉的保有量非常重要，这代表老年人的身体依然强壮。所以老年人最好经常摄入鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质。

Answer 3

老年人该怎样吃肉？老年人吃肉的话一定要注意适量，而且要吃一些高蛋白的瘦肉，鱼肉鸡胸肉。少吃或者不吃，脂肪含量很高的肥肉

Answer 4

老人应该少吃一些肥肉。多吃一些瘦肉肥肉吃多了容易得高血脂。

Answer 5

多炖少炒。在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好