Question

我们在平时的生活中该如何预防近视眼？

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Answer 1

在我们的生活中我们总是能够看到很多的人都戴着眼镜，当我们看到的时候还是比较好看的，但是戴眼镜的辛酸是大家亲身体会才能够明白的。小的时候我们看到别人戴眼镜很好看，所以都想着戴眼镜，但是当你长大了之后你才知道视力正常是多么的重要。所以说我们从小就应该预防近视眼，保持一个好的视力，这样才能够让我们拥有一个清晰明亮的世界。

一：少看电子产品。

现在的电子产品层出不穷，而电子产品是非常的影响我们的视力的，尤其是现在的年轻人都离不开手机，晚上睡觉前看的是手机，一觉醒来也是看手机，这是非常毁眼睛的。所以说平时还是要少看电子产品，晚上早点睡觉。不管是在看手机，还是在看书的时候，都要保持正确的姿势。

二：多眺望远方。

年轻人大部分都是在办公室上班的，一天都是盯着电脑，所以说中途一定要多出去外面眺望远方，看看绿色的景象，这样能够帮助我们缓解一下。不然的话即便是看的电脑时间很长了，也会让自己的脑子比较的昏沉，做事情也没有什么效率。所以说工作一点时间就要休息休息，不能一直盯着电脑看。

三：让眼睛得到充分的休息。

平时我们也要注重休息，让自己的眼睛得到充分的休息，眼睛一整天一直睁着工作，这是非常累的，中午也要午休一会，保证睡眠的充足，这样对眼睛也是有好处的。还有就是平时吃饭的时候，不要挑食，多吃一些绿色的蔬菜和食物。

视力对我们来说是非常的重要的，当你戴上眼镜的时候就知道那种无助了，所以还是保护好自己的视力吧，不要变成近视眼，不然的话对后代都会有影响的。

Answer 2

预防近视眼的主要方式主要包括以下几部分：一、预防近视眼要从小做起，因为在发育过程中眼球的发育并没有完全定型。这时候如果不注意用眼卫生和用眼习惯才会出现近视，并且随着年龄度数不断的进展，要从小做起，预防近视。二、要注意用眼的习惯，用眼不要太过于疲劳，每次看书、看电视这些比较专注的用眼的时间，要控制在一定时间之内，比如40分钟、半个小时，然后要给予眼睛5-10分钟的休息时间。三、对于青少年儿童来讲，一定要注意保证每天都有一个小时以上的室外活动，在阳光下进行室外活动是有利于预防近视的。

Answer 3

最主要的是近距离用眼的时间一定要短，30到40分钟后，就应该向远处眺望一会儿，还有就是孩子在写作业的时候一定身体要端正，身体里书桌一拳，眼睛离书本20厘米以上，另外尽量不要玩手机，如果就是要玩手机，时间尽量短，每20分钟就需要休息一下，还有就是晚上玩手机的时候一定要点灯，不能在暗光出玩手机。

Answer 4

一定要多吃一些维生素a含量比较高的食物，不要在阴暗的环境当中看电子产品，平时也不要玩太长时间的时候，一定要加强锻炼，可以多做眼保健操，保证充足的睡眠，一定要经常眺望远方。

Answer 5

在平常生活中，首先应该注意用眼卫生，不要用脏手去揉眼睛，其次，减少对电子产品的使用，缓解眼睛的压力，第三，多吃一些胡萝卜素丰富的食物，例如胡萝卜，第四，每天坚持做眼保健操，还有最重要的一点是，每天让眼睛得到适时的放松、休息，多眺望远处的风景，观看一些绿色的植物，做好这些事情就可以保护好我们的眼睛。