Question

如何锻炼自己的口才与应变能力？

Answer 1

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

扩展资料

临场的应变能力是考核一个人的直觉能力和专业的基础能力，当一个人的临场应变的能力提升了，他的整体能力就有望提升。临场应变要求在很短的时间内作出最佳的选择，是一件不容易的事情，当我们的应变能力达到一定的层次之后，就有可能达到较好的应对着法。

由于我们是凡人，不可能凡事都能做到谋无一失，所以注定了，我们一定要用上“临场应变的能力”，许多时候，临场应变能力的高低，对成功有着很大的影响。

Answer 2

随机应变的能力跟一个人的心态，经验，学识都有关联。也考察的是你一定程度上的一种联想能力，一种思维的变通性。变通则意味着打破头脑中的讲话格局，从一个新的方向思考问题。

1、把要说的话提前备稿

先说好口才，在参加重要的演讲时，我们先把要说的话都整理好，整理成一份稿子。然后每天反复看，反复阅读，把它背诵在心里。等在正式场合时，就有备而来了。

2、每天对着镜子演讲

练习背诵在心里的稿子，说出还不能像在背书。要自然流露，每个情感的表达都要到位。怎么做到，就是每天对着镜子练习，你的每一个眼神，面部表情，肢体语言都要做到完美。

3、经常翻看成语字典

不排除会有些需要随机应变的话题，只是就考验你肚子里的墨水了。平时多把新华字典，成语词典拿着翻看，虽然每个字你都认识，却不是每个字的，每个成语的意思你都完全理解，肚子里有墨水，口才会好起来。

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