Question

打乒乓球的好处及作用有哪些？

Answer 1

1、锻炼运动控制力。

经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。 

2、增强记忆。

有氧运动能提升脑源性神经营养因子水平，这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质，进而能抵御防范老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。

3、集中注意力。

乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生什么，有利于提高人的注意力。 

4、提升情绪。

任何有氧运动都能起到提升情绪的作用，这是运动最明显的效果。因为它会提升人体内神经介质水平，而抑郁会导致神经介质水平下降。

扩展资料

注意事项：

1、环境检查：球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

2、做好准备活动：运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操、活动各关节、韧带、肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

参考资料来源：人民网-爱打乒乓球有四大好处