Question

为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？

"6月19日，在美国尤金举行的东京奥运会田径选拔赛首日，男子铅球决赛诞生新的世界纪录"

Answer 1

健美运动员也是运动员，关键看运动员专练的是什么项目，力量型的和耐力型的差别自然会很大，训练目标不同，身材自然不同。

且不说长跑和健美之类的区别了，即使同样是跑步，长跑和短跑身材都不一样。短跑是无氧运动，长跑是有氧运动，二者虽然都是跑步运动，但供能系统完全不同，短跑是“无氧代谢”供能，注重的是肌肉的爆发力，重点训练的是“快肌”，长跑“有氧代谢”供能，考验的是肌肉的耐力，重点训练的是“慢肌”，训练侧重点不同。

对于普通想增肌的，很明显，短跑比长跑更好，因为长跑会消耗你的肌肉组织。这个无需多说，只要看一看长跑和短跑运动员的体型就知道了，很明显，短跑运动员的肌肉相对更发达一些，而长跑运动员的肌肉更少一些。在进行减脂运动时，可以选择慢跑，但最好不要超过45分钟，因为当你在长跑时，在45至60分钟左右，肌肉里的糖原，脂肪供能的比例就会发生明显改变，你的身体就会进入所谓的“糖异生”，糖原异生是你的肝脏将非葡萄糖基物质转化为人体可用能量的过程。因此，当你进行长时间的有氧运动时，实际上就会减少你的肌肉组织。

Answer 2

因为运动员主要是去比赛，并不是去塑形锻炼肌肉，而健身爱好者的目的就是为了锻炼肌肉线条，所以运动员和健身爱好者的肌肉也是存在一定的差别的

Answer 3

因为不需要 运动员肌肉要服务于性能 所以怎么样可以更好的完成竞技 那么肌肉就是什么样的 不需要特意改变 肌肉的体积大多是水分和营养支持的 储存这些物质的称为支持单位 假如运动中能够很好的供能 那么支持单位的体积不需要太大 大部分力量训练者都是这样
而健美训练有一大部分是肌肉内部代谢压力训练 制造了不服务于综合运动能力的代谢压力 为了适应 需要让支持单位生长更多 所以显得大 健美是为了大而大 所以可以抛弃其他需求 而运动员为了竞技而训练 不能只追求大

Answer 4

所谓术业有专攻，大家的方向不一样。健身爱好者练肌肉是注重外观为主。而体育运动员是根据运动需要上化学训练的。

Answer 5

健身爱好者主要是练肌肉运动员是体能，不一样的