Question

吃饭的速度太快会对健康造成什么影响？

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Answer 1

吃饭的速度太快会对健康造成什么影响？

消化不良吃得太快了，食物在口腔内咀嚼五六次咽下。 不能和唾液充分混合。 要知道唾液中的淀粉酶是消化淀粉的第一个过程。 而且，这一口饭相继以非常快的速度进入消化道，胃内和小肠内的消化液无法消化，无法充分消化食物，食物堆积后会消化不良。 同时，食物的营养吸收效率也大幅下降，吃饱海参和鲍鱼可能也吸收不了多少。

容易得胃病，吃饭快，不经常咀嚼食物就咽下去，会给肠胃带来负担，同时刺激肠胃，时间一长就会引起胃病。有癌变的可能，如果食物咀嚼不仔细，会对消化道产生强烈的机械刺激，容易损伤消化道粘膜，引起慢性炎症，导致胃动力下降。 有可能长期引起消化道损伤和癌变。对心脏负担重、心脏不好的人来说，吃饭太早、吃多了会引起身体凌乱不适的现象。容易得“三高”，过早吃完精嫩的淀粉类主食，血糖上升速度快，胰岛素压力大，对糖尿病预防非常不利。 另外，在精白淀粉食物中配合肉类，也会使血脂更难控制。 如果缺乏运动，35岁以后就容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。

会发胖大脑感知到饱腹感需要时间。 吃饭太快了，大脑没有反应。 平时只吃一碗饭的你吃一碗半，大脑会有反应。 啊，我很饱。 其实已经超标了，经常这样的话，容易发胖。口腔问题特别是一些热腾腾的食物，因为太早了，食物还没有放热，所以如果直接热着吃的话，很容易出现口腔粘膜溃疡和血疱。 也有硬的食物。 咬得太快了，容易撞到牙齿。 轻的东西会咔嚓咔嚓，重的东西可能会打碎牙齿。所以，吃饭要好好咀嚼再吃。 一口食物最好嚼15-20次。 请每次吃20分钟左右。 不能暴饮暴食哦。

Answer 2

1.无法吸收营养，食物中有许多人体所需的营养物质。如果吃得太快，你就没有时间咀嚼食物，所以食物中的营养物质根本不会分解。然后当然我们的身体能得到的营养很少，所以慢慢咀嚼就能充分吸收营养。2.引起一些慢性疾病，吃得太快会导致体内血糖迅速升高，从而使胰腺受到影响，无法分泌足够的胰岛素来降解血糖，从而逐渐导致糖尿病，后果非常严重，甚至导致心血管疾病。

Answer 3

很有可能会造成消化不良，而且对我们的肠胃也会有着一定的影响是非常不好的，同时也会感觉到特别的难受，也会出现胃胀胃痛的感觉。

Answer 4

吃饭过快会引起以下几种危害。
一、营养不能够很好的吸收，使身体无法吸收足够的营养，从而导致营养不良。
二、容易导致肥胖。
三、引起消化不良，如果吃得太快，咀嚼不到位，食物进入胃里后反而会增加胃的负担，还会损伤到胃粘膜，所以对于胃动力不足的人就会出现消化不良等症状，还会引起腹泻，腹痛，腹胀等一系列问题。所以，建议吃饭时要细嚼慢咽。

Answer 5

消化不良，主要是由于进食的速度过快导致胃部的消化液无法及时的分泌，从而导致食物在胃部储积，造成了消化不良的现象。
食物的营养吸收不完全，在进食比较快的时候容易出现咀嚼不完全，不能够做到细嚼慢咽，