Question

有社交恐惧，应该如何提高社交能力？你有什么看法？

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Answer 1

当代的年轻人出现了越来越多的疾病，因为他们面临着这个社会给他们的压力越来越大，尤其是原生家庭不太好的孩子，他们一般心理健康问题都是比较多的，所以近些年来社会当中的一些心理健康专家都提出要多给一些家庭存在问题的孩子提供的心理咨询，我们不仅仅要把目光放在孩子的身体健康上面，更多的是心理上的健康。

现在的孩子由于父母给他们的爱太多了，导致于他们对于一些外面的打击承受力度是有限的，通常会因为有一些不太重要的事情受到很大的影响，这样子对于他们来说进不利于他们成长的，也不利于他们通往成功的道路，社交恐惧症是大多数年轻人都存在的一个心理健康问题，在面对这样一个心理疾病时我们应当要及时的面对，不要去躲避。

一、勇敢面对困难，不要去逃避。

很多人在面对社交的时候用的方法不是直面困难而是选择逃避，但是这样的情况是非常多的，我们逃避的了这一次，下次我们还是会遇到，所以我们不妨提高自己的心理素质，去和这些人社交，也许一两次之后你就能克服自己的心理恐惧，社交恐惧症就远离我们而去了。而且我们在交朋友的过程当中我们会发现很多和自己情投意合的人，他们可能是我们成长路上的好朋友，也许是我们助我们一臂之力的贵人，所以懂得社交也是一门投资。

二、尝试走出舒适圈去接触更多的人。

很多称为宅男宅女的人他们都宁愿宅在家里面看电视，通过网络了解外面的世界，而不愿意自己踏出一步去主动了解这个世界，他们这样就是生存在自己的舒适圈里面走不出来。小编给这些人一个建议就是尝试走出自己的舒适圈，去接触更多的人，我们才会发现世界的美好。

Answer 2

是需要自己多去参加一下关于这方面的活动，同时也需要自己要有一定的自信心，主动和别人接触，也可以收获一段好的感情，我觉得最主要的还是因为自己有些事情不敢，只要大胆迈出这一步，和别人接触一下，就不会再感觉到恐惧了。

Answer 3

多去一些人多的场所，还有就是应该和一些正能量的人去接触。也应该多参加一些聚会。这样才可以提高相应的社交能力。还有就是应该参加公司的一些团建。还有就是应该摆正自己的心态，放平自己的心态。不要紧张，应该勇于和别人接触。

Answer 4

这种人应该多与其他人接触，只有这样才能让自己得到更多的锻炼，从内心去克服这种恐惧的情绪。才能让自己更好的与他人进行交流。而且还要多读书，只有内心真正的充实，在与人交流过程中才不会有障碍。

Answer 5

首先要调整好自己的心态，多让朋友带着自己出去玩，多参加一些聚会，认识不同的人。慢慢的就能调整好自己的社交能力。