Question

孩子的肌肉也要锻炼吗？

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Answer 1

如果健身是指负重训练或者无氧运动的话，儿童是千万不能做的，儿童的骨骼非常柔软，而且没有定型，承受不了负重性训练，如果强行让儿童进行负重训练，骨骼很可能在压力作用下产生变形，影响正常的生长发育。儿童时期，骨，肌，神经，血管，筋络等正处于发育生长时期，主要应该是玩耍，身心快乐，满足他们的各种好奇心和求知欲，促使他们快乐，健康的生长和智力友育。适当的体育活动应该坚持，有特别夭赋的项目应适当培养。

网友可能是想问能不能使用器械吧，一般来说健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 儿童是不提倡使用器械，至少业余训练是不用的，专业运动当然要在专业的指导下进行使用器械才是科学的途径。一般在儿童刚开始锻炼的时候， 最好采用体适能，功能性运动，提高儿童的身体发育，增强身体素质的同时增强孩子的协调性，柔韧性，敏捷性， 平衡性。可以大大提高儿童的智力和控制自己的身体。从而，锻炼小脑的反应能力。

不提倡进行成年式的健身，小孩子可以在保证学习和社交的前提下，适当的进行身体素质的综合锻炼，尤其是基本运动能力，如跑跳投的能力培养，增强体质，增强免疫力，少生病才是主要的，切勿从一个极端走到另一个极端。

本人从事健康运动、舞蹈教学十多年了，并不提倡和支持儿童健身。儿童时期一定要符合身体的自然生长规律，有适度的体育运动和适当的营养补充就足够了。仼何事情都有一个度，儿童的一个健康发育过程中更不需要额外的增加健身负担。适当的慢跑和运动是可以的。但是使用到健身器材训练最好不要

Answer 2

需要锻炼，因为孩子在非常小的时候是没有肌肉的，这个时候如果不锻炼那么身体也是非常的虚弱，所以这种情况下必须要让孩子去锻炼身体上的肌肉，这样才能够更加的健康。

Answer 3

当然需要的，但是一定要适当的锻炼，不能超量。锻炼肌肉对孩子也是有一定好处的，而且也有助于他们身体的发育，所以有很多家长都会给孩子锻炼肌肉的。

Answer 4

孩子的肌肉也是需要锻炼的，但是这种锻炼是一种适当的去锻炼，而不是特别强度大的去锻炼，如果强度特别大的体育锻炼不会去帮助咱们小孩的发育，反而会影响咱们小孩的发育

Answer 5

当然需要锻炼了，因为毕竟生命在于运动，只有多多锻炼，才能让孩子的身体更加健康，更有力气，发育的更加好。